三文鱼怎样吃不发胖-生活知识

1、三文鱼生吃不容易发胖

摄入的热量都是三文鱼本身的热量，因此食用不容易发胖。

2、三文鱼煮食不容易发胖

没有添加额外的油脂，热量较低则不宜发胖，具体可以将煮好的三文鱼切块，用油醋汁拌匀之后做沙拉吃。

3、三文鱼煎食不容易发胖

煎食的方式用的油脂比较少，可以撒一些黑胡椒盐之类的调味料直接食用。

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