西梅和梨吃多少合适-生活知识

推荐用量：西梅3~5个，梨1~2个。

西梅和雪梨都是营养丰富的水果，适量食用就能为人体补充多种所需的营养，两者中都含有大量的膳食纤维，膳食纤维虽能促进肠胃蠕动，但不能被消化吸收，如果过量食用，则会加重肠胃负担，影响胃肠功能，而且雪梨是属于寒凉水果，吃多了容易导致脾胃虚寒，因此，两者搭配食用，需合理控制用量。

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