饭后喝酸奶的益处

饭后喝酸奶不同的时间段给人体的好处是不一样的:

早饭后喝酸奶补充能量

上午身体需要较多的能量，酸奶容易被人体吸收利用，快速为身体提供能量。同时早饭后喝酸奶还能够帮助抑菌整肠，提高身体免疫力，清除体内垃圾，清洁肠道的作用。

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