100句文案精选[早睡早起明天继续奋斗说说]

早睡早起明天继续奋斗说说

1、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。

2、6月23日，我们参加了在星沙社区举行的“父爱如山”诗歌朗诵活动，湘航与其他的翔龙小伙伴们一起朗诵了《父亲》，并演唱了《好爸爸，坏爸爸》。这种活动对孩子们来说是历练，也是成长，相信经过多次的上台锻炼，会使他们越来越自信，越来越勇于展现自己，对他们以后的社交会有无穷的益处。

3、运动：是义靖和妹妹最喜欢的一件事情，每次一说有篮球课的时候，妹妹自己很快的把饭吃完，拿上自己的西瓜球，一起来到篮球场上，有模有样的学拍球，传球，运球，有一次竟然有模有样的教爸爸怎样拍球，上次《父爱如山》朗读结束后，义靖、周锋曦、陈哲宇、饶智宇四个约好去政务中心打比赛，他们马不停蹄用最快的速度飞奔到球场上，整整打了2个多小时，也没休息下，尽管太，太阳大的骄阳似火，依然在球场上朝气蓬勃，努力拼搏奋斗，尽管汗水挥汗成雨，精疲力尽，他们依然洋溢着幸福欢快的笑脸，希望你们把打篮球这股劲也用到学*上，这样定会事半功倍。

4、哪有那么多的天赋异禀，优秀的人都在孤独地翻山越岭。要知道，最终使你脱颖而出的，不是天赋异禀，而是持之以恒。

5、劳动，劳动可以让父母减轻负担，还可以锻炼手力，劳动还有很多，我也感受到了清洁工人有多辛苦了，以后我要多多的去做劳动。

6、翔龙十期马上要来了，我们会一直坚持下去的。暑假期间有更多的时间，希望我们会做的更好，也希望想你们越来越红火。

7、我的六个一方面还得加强。那我现在就来跟大家聊一聊我的写作方面吧！

8、每个月的意外支出总是打的我措手不及不说了，新的一天，努力搬砖吧。

9、说说康康在翔龙九期的改变吧。

10、睡早起晚睡早起状态真是差很多，以后还是得早睡，吃嘛嘛香，但晚睡带来的快乐我也是很难割舍的。

11、【早睡早起明天继续奋斗说说】人活着本来辛苦，所以一定要快乐。早安！

12、你的2019新年愿望是什么？

13、别等到生活为难你，才后悔昨天为什么不努力。有时生活很公平，你放任不努力，它就会在你有难的时候撒手不理。选择什么就收获什么，所有结局，在最开始时就已埋下伏笔。唯有努力，不负光阴。

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15、劳动方面我也进步了许多。我以前只干一些简单的家务劳动，但是。我现在已经做一些比较难的家务劳动了。

16、Garmin喜欢趣跑冬训营于2018年12月23日正式开营，第一周正式上海入冬来最冷的几天，而正如开营仪式上教练团长们承诺的那样，一大波团练如约而至，也有学员远在伊春零下21°完成课表。抱团取暖，让我们跑得更远。

17、很多人是*惯晚上一两点钟开始睡觉，早上要上课上班的话就把时间安排得很紧凑，刚刚好不迟到，或者因此迟到了。每逢周末假期，然后睡到十一十二点钟，把一个星期不足的睡眠一次性补个足够。

18、明天开始好好上课，从八月底一直歇到现在，人都快废了，要努力搬砖！

19、熬夜晚睡等于慢性自杀，早睡早起就是当场要命。

20、是的，这种精神就是翔龙精神！我们都非常感谢曾老师，创办了这样的篮球训练营，让孩子们有了这样优秀的第二课堂，在这里学到了许多，获得了成长！

21、菜菜(PE80)：今日天气不给力下雨，临时绝对去健身房完成作业，跑步机实在很难跑，配速6心率却攀升至170+，室内跑体感很闷，有氧

22、(营后作业)请回复“49期营后作业”or“50期营后作业”

23、其实，心里还有很多所感所闻所见所想想要表达，但因为时间关系，今天先写到这，在未来与孩子共处的过程中，我还会把一些收获及领悟分享出来！

24、▲冬训营开营视频(希赞作品)

25、晚睡早起的后果就是，眼酸头晕不想动。

26、没有人能在嗟叹、幽怨中改变命运，去接受自己今天的样子吧，不要放弃明天的改变。一帆风顺的远航，算不上真正的经历；一眼看得到尽头的征途，便不会有路上的惊喜。

27、劳动方面我也进步了一点点，有时候妈妈累了的时候，我就会帮助妈妈去洗碗或拖地等等，哎，如果妈妈如果哪里疼痛的话，我就会帮妈妈捶背，有时候我还会在学校里面帮助一下，这就是我劳动方面的进步。

28、每一次眺望，都是怀揣梦想对未来的渴望。早安！

29、持续性晚睡早起，间歇性踌躇满志。

30、不完美的我需要同样不完美的你，携手共创完美的未来。

31、心理学家常常说:我们的孩子，就像一面镜子，他们的行为往往反射出我们家长的行为，我们都不是完美的人，更不是完美的父母，所以关键在于，我们愿意成长，愿意改变，给孩子一个和我们自己不一样的童年体验，这才是最重要的，祝福所有的孩子和父母！

32、做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。心态很重要，好的心态决定好的未来！

33、人生所求身空心静云淡风来每一天的努力只是为了让远方变得更近一些。请你一定不要停下来，成为你想成为的人。不经历几次跌倒，我们永远学不会飞翔。我是青空之上的飞鸟，倔强，骄傲，永远不想跌入泥沼。没有人会关心你付出过什么努力，他们只会看你最后站在什么位置。抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。努力了的才叫梦想，不努力的就是空想，你所付出的努力，都是这辈子最清晰的时光。

34、当房奴也一年多了，每个月还贷还的我身心俱疲。又是新的一周了，今天也要努力搬砖鸭！

35、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。

36、我今天和上次考试虽然没有通过，但是我还有很多很多的机会，我会更加努力去考试，这次周哲锐通过了，只要周哲睿跟我配合和他一起学*投篮，他也跟我一起投篮。我就会进步，我只要加强练*就可以投进多的球。所以我跟大家一起练*篮球，坚持就是胜利。如果我没有坚持就不可进那四个球，以后我要更加努力练*争取打球越来越进步

37、文进(PE100ST6)：圣诞节的凌晨，月明星稀，宜跑步～虽然昨晚喝了酒，但是感觉不错，一路呼吸均匀轻松，中间练了下小步快跑，提升步频。只是手表比较飘，达成率不高……

38、感恩:俗话说:鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长。老鹰感恩长空，因为长空让它学会翱翔…我觉得在翔龙九期，我最需要感谢的就是曾老师和我的爸爸妈妈。是曾老师教我们打篮球，举办了翔龙篮球训练营，让我们在这个温暖的大集体感受到了无比的快乐。也谢谢爸爸妈妈在后面默默的支持，还有肖名钧阿姨给我的鼓励和其他的叔叔阿姨，谢谢您们！

39、即兴演讲:这是这个学期最需要加强的一部分，但是我觉得这点我还是做得不够，因为我每次就是随便说说两句话，或者连草稿都不打一下就像完成任务似的。所以经常出现卡壳，或者是经常跑题。所以我觉得即兴演讲，我一定要在家里把水平赶上来。这也告诉了我，不仅要讲得长，而且最重要的是要讲得好。

40、年轻的时候，努力搬砖，是为了自己可以优雅的老去！

41、【早睡早起明天继续奋斗说说】我现在就来说说我的运动方面。有的时候，我运动的非常少，特别是打篮球，我很多时候都没有自己去练*，因为太开心了呀，光想着玩了。所以，我打篮球虽然一开始投不中，我有点不开心。但是，上一周我投中了一个球，我就非常喜欢篮球了。然后，慢慢地我去练的时候，就投中了四个球，我更加开心了。翔龙九期的篮球考试，不管我考过还是考不过，都没关系，我都会继续努力练*篮球。只要我认真参加考试了就好，只要我学到了东西，懂得了一些篮球知识，我相信我总能考过的。我一定会实现我的梦想的。

42、Dennis(PE120ST4)：今天是跑的时间最长的一次。天空飘着雪，很冷，但是跑的热了感觉很好。跑久了膝盖和脚踝还是会有点酸，所以不敢冲太猛，一直压着配速，感觉好了很多。原来科学的跑步确实有帮助，比以前瞎跑好多了。继续加油！

43、勇敢的人不是不害怕，而是战胜了害怕继续前行，闪亮的人生不是未经黑暗，而是在黑暗中也努力燃起了一道光。在跌倒时试着依靠自己的力量爬起来，度过了寒冬，一定会迎来春光无限。早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。

44、随后不久，一个中年男子提着一大袋衣服过来了，虽然我们未曾见过，但是人的直觉告诉我，这个肯定就是传奇哥——曾老师。接着，在一首《相信自己》的音乐声中，第一场篮球课算是开始了！看着孩子也并不排斥，拿着球在队伍中也跟着老师的节奏摆舞起来，我的心才稍微平静了点！

45、感谢每一个你们，让我们携手并进走向更美好的明天→翔龙！

46、想念你，在夜晚，犹如花儿静静地散发幽香。想念你，在白天，就比阳光撒满大地。

47、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。

48、从刚开始六期加入时我记得我们说过要一直追随曾老师，看着哲睿现在这样对篮球运动的热爱之心，在阅读朗读方面的提高，我想我们的坚持是对的！当然我们也会一直坚持！最后还是要谢谢曾老师，谢谢翔龙篮球训练营！

49、翔龙九期在大家不知不觉的忙碌中，悄悄的已经快要结束了。

50、即兴演讲的方面，我慢慢的退步了，你知道为什么吗？因为我的视频慢慢的变少了。

51、我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子。心境简单了，就有心思经营生活;生活简单了，就有时间享受人生。活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。多一分快怡，少一分忧伤;多一分真实，少一分虚伪;多一分悠闲，少一分忙乱。晚安!

52、我还有许多不足的地方，我以后会把不足的地方改正过来，希望你会原谅我，谢谢。

53、总之我在翔龙九期，我还是受益无穷的。从以前的翔龙八期的每天不坚持到翔龙九期，每天有时候可以不让爸爸妈妈催了，从以前的依赖性变得了现在的不怎么依赖爸爸妈妈了，我学会了自理！以前什么事情都要靠妈妈去解决，什么事情解决不了就总爱掉金豆豆！但是现在我学会了做个独立的小男子汉！自己的事情尽量自己解决！

54、亲爱的小伙伴，算一下，你坚持晨练已经多少天了？你的成长和力量都已经积攒在自己的心中，又一批热乎乎的大一学弟学妹来到校园，“提高自己，帮助他人”的使命我们时刻谨记，让更多的人改变从晨起开始！让我们一起把晨读之声响彻校园上空，呐喊在我们的青春之巅吧！

55、翔龙九期结束在即，时光似乎一直慢不下来，这几天，很多的事凑到一起，自己稍有松懈，就错过了群里的重要信息，也成了攥写毕业作业的落后家长。

56、那天，我非常兴奋，也非常激动，但是我在想:我能不能把整个翔龙队伍管的像老师那样好呢！于是，我努力把这个曾老师交给我的任务做好，最后得到了很多很多的人的赞扬，这让我很开心，谢谢曾老师给我挑战的机会，也让我第一次体验了当老师的感受。

57、什么都想要，什么都失掉。若是握不住的沙，那就干脆扬了它，为自己的生活减轻负担，晚安。

58、人生是一次飞越天际的旅行，只有留心地欣赏悠然的闲云，认真品味野鹤之美，阅览幽鸟相逐，清风与归，在人生的尽头，才会不留后悔，少有遗憾，不同的路有着不同的风景。晚安

59、日记:九期以前算是坚持比较好的，但是九期的后半期由于我的劳累，我也没管他，任由他自己，也由于临近期末考试，各科的复*接踵而至，所以他说压力比较大，放弃了写日记，对于这些，我也能理解并接受，毕竟我也心疼他的压力太大！

60、感恩方面我也进步了许多，以前我不懂得感恩，耐思吃东西都强最多的。但是加入了翔龙之后，我懂得了感恩，每次吃东西，我把最大的先给爷爷奶奶去，再给爸爸妈妈吃，最后在给我自己吃。

61、即兴演讲方面我也进步了许多。我从不敢演讲到了敢演讲，还演的越来越好了。

62、晚安！看见夜空中的云了吗？我像你是看不见的，正因如此，我才会在云朵后面偷偷地看着你哦！看你夜里有没有想到我，看你夜里可爱的睡姿，这样我也会有好梦。

63、感谢曾老师创办的翔龙篮球训练营，我加入其中，收获很多！

64、第二个项目是单人全场往返两个回合投篮，必须50秒完成。曾老师哨声一响，他拍着球飞快地跑起来，第一个球顺利地进了，但投第二个球时却投了好几次都未中，时间就这样一分一秒的过去了，等他投进第二球再跑回来准备投第三球，时间到了，测试失败！可他没气馁，自己跑到旁边去练了好几个回合，又跑到曾老师面前，要求补考。这一次，他熟练地运球，飞跑，投篮，一气呵气，仅用43秒，圆满完成测试！真为他高兴！

65、今天看见曾老师发的九期毕业典礼活动，他说要参加，我说可能活动结束的比较晚。他说”我自己去，你不用陪我。”曾老师就是他们的主心骨，还有开心果。曾老师穷尽一生教导大家打球和知识，费尽时间精力陪孩子一起感受大自然和了解中华历史文化。让孩子们边玩边学*，增加见识。曾老师付出的心血孩子们都感受的到。所以他们都喜欢追随曾老师。有曾老师的地方就有欢乐，和笑声。

66、我就是我，是一颗每天都会赖床的烟火。起床是一种能力，赖床却是一种水平。今天不上班，终于可以不用早起了。起床的那一刻，我觉得床是我的真爱。不想起床，因为被子生病了，需要照顾。我爱上了我的床，可是闹钟吃醋了，硬要把我们分开。我的身体离开了床，我的灵魂还在沉睡。我上了床就和野兽一样，具体来说像考拉，一睡就是18个小时。不是我的身体懒得动，而是被子的情意太重每天起床第一句，再睡五分钟。

67、困惑，迷茫，惆怅…不知因何而起的各种情绪交杂在一起，未来究竟去向哪里，怎样的生活才是我所期盼的？自尊与金钱，是年轻人的追求也是困惑他们的迷雾。平凡是真？至少能够平凡也足够不平凡了。胡言乱语，不如早睡早起去搬砖……

68、在感恩方面，他们好像一般只知道感恩妈妈，我尽可能多的给他们提示，可以感恩老师，可以感恩其他的帮助过你的人都可以，但是好像，没有真正的体会到感恩的意思，相信以后，大一点的应该会慢慢体会到。

69、阅读:这个一直是我们的弱项，可以这个学期的阅读也是没怎么完成！或许是没有*惯，也或许是没有氛围，很多次我拿着书坐在书桌旁想和他一起看看书，可是不到五分钟他就会找理由离开，这也是我最头疼的问题！尽管我多次告诉他，如果想成为一个优秀的人，大量的阅读是最基本的条件！同时，我也很羡慕那种养成了良好阅读*惯的孩子，但是我也不能心急，我想给他一定的时间，他懂事了，自然会去阅读吧！十个手指有长有短，每个人也有自己的优势，所以我不能逼吧！

70、Chelsea汪晓(PE60R200x6)：周五补的昨日课表，今天南京冷到爆炸，所以只能在跑步机上跑跑。1个小时，坡度5%，平均心率1这两天忙到飞起，训练有点儿拉下了，还是需要按照课表执行啊！

71、回顾九期整整两个月，六十天的日子，给我的感觉是越来越专业，越来越丰富多彩！曾老师每天在群内发布的六个一：阅读、演讲，写作，感恩、劳动、运动，组织的金井之乡一日游，岳阳之旅、和每周加训的早训，……等很多的活动，让我们目不接暇！为每天的生活增添了不少的色彩！

72、感恩方面，还是不太善于表达，希望以后做到学会随时随地感恩周围的人和事！

73、早睡早起白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛

74、我的阅读方面如下：以前我都是阅读很薄的书，而且也没有认真的看。现在呢？每次都是阅读厚厚的书，而且现在都能在厚厚的书上找出好词好句。

75、在翔龙九期，曾老师还组织了金井茶乡之旅和岳阳之旅，可惜由于种种原因，遗憾未能参加。看着大家发到群里的照片和引人入胜的旅行游记，还真的有一丝羡慕呢。特别期待有机会能参加下一次的旅行。

76、阅读方面，倒是不需要提醒，这是他坚持非常好的一件事，非常热爱阅读。

77、科巴(PE120ST4)：昨天提前把e120跑完，本打算今天晚上跑心率课表放松跑1小时，但早上6点半醒了后就睡不着，索性出门跑跑，出门体感不错，在上师大还碰到生煎，5k后配速跑进M，跑了11M，最后慢跑3k回家。

78、我在翔龙学到了投篮，投篮首先要对准目标，这样就可以投进去，有一次我和姐姐和妈妈一起去投篮，我投进去了几个，这可把我高兴坏了，那时候姐姐就像我和妈妈比赛，比赛里面，妈妈投进去两分，我跟南宽的高度一样就一分，我碰到难改了就算两分，我投进去了就算三分，比赛中我赢了，这可把我高兴坏了。

79、只要装的好，不会有人知道其实5点才睡着的！今天也是努力搬砖的一天！

80、燕(PE120ST4)：1度天气，一群小伙伴跑才有动力，心率维持的很好，平均12小时接近完成一个半马，给自己点个赞！

81、解，类似AM训练计划里的有氧跑，比recoveryrun要快，继续打base。目前跑的这个配速是基于之前全马的，如果拿目标全马或者半马成绩来看，有点保守。继续先打好base和跑量，两周之后调整一下配速表。看了一下明天的t，感觉和之前理解的稍有不同，之前看别的书上说t需要持续20分钟以上，如果不是长间歇的话。

82、翔龙的“六个一”对湘航来说，亦然成为了*惯，对我来说，是*惯、更是责任。既然选择了翔龙，那么我们就一定会紧跟翔龙的步伐，紧跟曾老师的节奏，大步向前，不断进步。其实，加入翔龙，收获的并不止是“六个一”。记得有一次，带湘航在小区玩耍。忽然听到他在唱《感恩的心》，唱完了，别人都夸他唱的好。湘航很自豪的说，“这是我在翔龙学的歌。翔龙还教我们打篮球，我现在打的可好了。还有曾老师，我们每次表现好，他都会给我们发奖品。翔龙可好了。”翔龙有一种特殊的魅力，能让小朋友从心底里认同，并拥有自豪感，还能自觉的宣传翔龙，这真是一种奇妙的现象啊。

83、累了就早休息吧，困了就早睡吧，乏了就躺下放松一下，知道你很辛苦我也一直在祝福，希望你好好的并且给自己一个信念加油，明天继续努力！晚安，好梦！我会想你！

84、Meryl(PE60R200x6)：跑步去上班，开表才发现今天课表没导入。跑到公司常绕圈的地方刚好60分钟。绕圈基本算正方形，单边200米缺一点，按下lap跑一边R，再慢跑一边，再下一个lap。。。最后竟然起R跑达成率比前面E60高，最后两个R达到88%，为自己点赞！

85、篮球方面我也进步了一点点，我以前也只能得到一分球，现在我连三分球都可以碰到篮板了，我的技术比以前更好了，以前最多只能连篮板都碰不到，还离了很远很远，现在我终于进步了。

86、我们家的小朋友是从去年寒假翔龙七期加入的，到现在的九期。也有了大半的时间了，孩子的进步还是有很多的，比以前更加自觉，更加努力了。

87、时间总是不知不觉地在流逝，转眼间，翔龙九期即将画上圆满的句号。

88、阅读方面，我也进步了许多，我以前不喜欢阅读。但是，我加入了翔龙之后，我从不喜欢到了喜欢。每天我都会完成曾老师要我们完成每天阅读一小时。现在我的脑海里面有许多知识。

89、我的劳动方面，一般都是做比较简单的劳动，也就是我能做到的劳动。

90、YingKang康英(PE120ST4)：入冬以来最冷的一天，赶上LSD，也恰好是放假，心理建设是不需要的，只是要想着如何御寒～～～路上碰上一哥们，帽子也不戴，我说你不冷吗？他说跑跑就暖了～～可是我跑完了也没暖气来～～有几个小队伍从我的身边跑过，没准儿他们也是趣跑的～～冬天的跑步感觉真好，那种风中的冷，那种冷中的不停前行，独自享受～～

91、梓余是从八期加入翔龙的，从八期的懵懵懂懂，少不更事，到九期的逐渐醒悟，懂事，孩子的进步还是很多的。在我的督促和鼓励下，他比以前更加努力，更加自觉。

92、30星期六晴

93、你的赞赏是对文章的支持！谢谢你

94、在此基础上，如果还是有些困难，那么请向后看，看看那些亲爱的战友，当你不相信自己的时候，请相信相信你的人！

95、曾老师在孩子们的眼里好像是个三头六臂，无所不能的超人，曾老师博学多才，才华横溢，没有什么难倒他的，公益路上遇到困难重重，曾老师依然持之以恒的坚持自己的公益路，不抛弃不放弃自己的梦想。

96、(课程介绍)请回复”体验课““发音班”“脱口而出班””实战交流班““师资特训”“集训营”

97、之后，我们从洞庭湖大桥经过，从车上看见一碧千里的芦苇，风吹过来，芦苇随风摇摆着，像在跳舞。就像一阵惊涛骇浪向我们扑来。

98、翔龙九期，我要和你郑重说声再见了，希望你能成为我印象中的一部分吧，希望翔龙十期我能表现得更好，更出色！

99、王加祥(PE120ST4)：最近天气总是和我作对，没到晚上，不是下雨，就是下雪。偏偏我都是晚上跑。为了敢在8点前去莘庄迪卡侬取后天马桥半马的装备，我晚饭也没吃，打车去那里，然后在8点零5分，开始冒着雨雪往回跑。前10公里还行，后面是饥寒交迫，跑得好辛苦。由于单程只有18公里不到，不得不又在家门口绕了几圈，跑完到家是冻得瑟瑟发抖啊！

100、美的人要开始睡觉了，而丑的人还在熬夜。

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