100句文案精选[考试考得不好心情很低落说说]

考试考得不好心情很低落说说

1、高三家长如何做好孩子的坚强后盾？必须学会这些！

2、风起叶落，天空泛卷着乌云，泼墨似的笼罩着曾经的晴空。又是一阵风，灌进我有些单薄的衣衫，抖动了手中那张记录了我成绩的苍白的试卷。脚像灌了铅，僵硬麻木的行走，心，坠着，坠着，近乎绝望；

3、一路走来，太累了，停下来歇歇吧，多休息一会，是为了走更远的路。

4、多数人把对自己暂时不利的事情叫作坏事情，而忽视了整体更大的好。然而自然的规律似乎把“好”定义为对整体好的东西，并通过最优化进程实现这种“好”，这是更好的做法。所以一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。从这个角度，我们可以看到完美是不存在的，它是一个目标，激发永不停息的进化过程。所以我们必须做符合整体好的事情，才是对的，才能进化。

5、今天难，不代表明天难，现在纠结这个问题，得不偿失。就是平时考试，即便是学霸，也很难做到4科都发挥很好，既然平时都是这样，指望高考一下有根本变化，那是不可能的事情，所以，现在的最正确的做法，就是平复心情，调整好心态，把明天两科做好，今天语文考得不错，如果明天考好了，还能考好3科呢，比起那些纠结数学没考好，结果导致3科都没考好的学生，你就是胜利者，你说对吧？

6、每当我考试，砍下40分，你还真以为，那是我一个人干的！

7、很多学生会在考完后扔卷子、撕书，这就是过激补偿的一种表现。很多考生走出考场之后，刹那间感到如释重负，总想要做一些什么来表达自己的轻松，就会通过一个撕书、扔卷子的方式，看上去是在庆祝自己考试结束、缓解压力，但其实心里的压抑是需要一段时间慢慢地消退，不可能在走出考场那一刹那就完全消失。事实上他们还处在一种应激的状态下，但他们却选择一种过度放松的方式来恶补三年来心中的欲求。过度的玩乐使这种从长期压力到突然松弛的巨大心理反差，引发多种问题发生。这种过激补偿，虽然会让考生有短暂的放松和愉悦，但长久会使他们出现抑郁倾向，表现为吃不好、睡不好、情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为、自怨自责。

8、家长也可以用乐观的情绪和正能量的语言，适时拍拍孩子的肩膀、给孩子一个拥抱、一个关爱的眼神，或者给孩子写一些温情鼓励的话语等多种方式，给孩子积极的心理暗示，让孩子在父母的关爱、理解和支持中笑对压力。

9、面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有PK场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强！

10、学期末果然又考砸了，可是这是没办法的事啊，谁让那些课上的时间，我都看你去了呢。

11、考试已经过去了，现在好好地分析一下试卷，看看具体是哪些原因失掉的分数。

12、在老师的建议下，他们找了个合适的时机，跟文凯进行了推心置腹地沟通：

13、就这样，连哄带骗地安抚好了这个学生，结果那一年，她正常发挥，考到了山东大学。

14、你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！

15、在世界上，最宽广的是大海，比大海还宽广的是天空，比天空还宽广的是考试范围呀~

16、家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

17、你最大的指望，目前就是即将到来的寒假，尽最大努力利用寒假查漏补缺。

18、寂寞中才感到失败，那是你的起点太高了，有点急于求成。既然有了开始，就不要后悔做过的一切。审视现在，寻找新的起点，扎扎实实的做下去，纵使失败你也会为曾经努力过而自豪。大不了重打鼓另开张。只要不气馁，总有成功的时候。

19、以上是高三家长帮助孩子的两个具体事例。

20、家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。

21、文凯自己心里时常会后悔高一高二时玩得太多了，没好好学*，导致基础不扎实。

22、但自从父母那样说之后，就找不到学*状态了。

23、其次，要学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来；也可以做一些自己有兴趣但因为考试无法去做的事情分散一下注意力；也可以走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。最后建议考生在过渡期，可以按照复*期间的生活和作息规律进行调整。因为压力不是一天就形成，当然也不能一下子就消失，它需要一点点地慢慢消退。逐渐调整生活和作息规律，能帮助身体慢慢适应，缓解压力所造成的不良躯体反应。

24、不仅考试如此，人生也是如此，永恒的法则都是进化。明白了这些道理，掌握了这种视角，我们就能客观看待很多我们认为不可思议的事情，学到更多的知识。

25、题目难，分数就低，对大家都是一样的！

26、鲜红耀眼的分数，述说着我的不争气，耀武扬威、趾高气扬的指责着我，每看一次，都像洒下一片图钉后，再用力的踩进我的心扉，疼痛的让我战栗。

27、小孩的学*真让人头疼，从孩子上初三以后，他成绩下降厉害，他想学，却是学不好，尤其数学，真让人头痛，求支招。

28、看到周围的同学埋头苦读稳步前进，他心里也憋着一股劲，但又不知道该往哪处使，感觉压力一天比一天大，情绪也越来越容易暴躁。

29、【考试考得不好心情很低落说说】如果孩子还不能平复心情，可以给他拿出点”证据“来，题目简单了，学生分数普遍偏高，而大学在某一省的录取率基本上是稳定的，这就导致大学录取分数线普遍提高，结果基本上也是一样的，比如河北2017年理科一本线是485分(题难)，2018年理科一本线511分(题容易)，这样导致院校录取分就变化很大了！！！

30、平时的考试没考好是好还是坏？没考好，确实影响我们的情绪，让我们我们感觉不好，但是这种不好是对于暂时来说，然而从高中学*总体的视角来看却是好。因为我们的终极目标是在高考取得优异的成绩。从这个目的出发，平时的每次测验、每个错题都是对我们学*的一种检验和提醒。平时考的越不好，错的题越多，我们就能更清晰看到自己薄弱环节，我们从每次考试中反思和收获就越多；把错题都改正了，把薄弱都加强了，我们的学*才能进步，我们的人生才能进化，我们在高考中才有更大的概率取得好成绩。所以从这个角度讲，平时考试没考好是一种大好。

31、也不要刻意为孩子营造过于安静的环境，如果孩子晚睡，家长不要夜夜“陪读”，这些都会徒增孩子的压力。

32、因为你心里很在乎这个考试或者说这个成绩，对于自己恨自已的东西或者事物不如意的时候，都会不开心的

33、考试又考砸了！求安慰。

34、(来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心)

35、圆梦预祝黄骅考生金榜题名圆梦今夏！！！

36、西西一直住宿，父母觉得西西自己很要求上进，多和女儿沟通也要花费时间，所以亲子间交流的机会不是很多。

37、看着那令人糟心的分数，心情顿时跌入谷底，当时真想给自已两大巴掌,可手扬起的那一刻还是不自主的放下了.心里默默的告诉自已,之后在老师的教导下,一定会加倍努力,争取力争上游；

38、我无助地坐在座位上，想着这次能拿到几分，卷子一张张发下来了，我的心此时就像一只没头苍蝇一样乱撞着，唯恐拿到一个不好的成绩。时间，是如此的漫长。

39、最近的事情越来越严重，越来越多，不管你考多少分，不管你怎么成绩下降，我还是希望你是个健康，平安的小孩。

40、在设定目标的过程中家长一定要充分尊重孩子的意见，这样的目标，孩子才会愿意为之努力奋斗。

41、回到我们的问题，请你思考这样几个问题：什么是好，什么是坏？你的终极目标是什么？

42、失利了，迷茫了，害怕了，前方何时才能重现指引我前进的曙光；

43、绝对有，我高一那会数学总分150我才考34分，曾经一度我也很沮丧，但是后来我老师开导了我一番，她说初中生到高中生有一个过渡期，而往往很多学生在这个时期出问题，丧失了对自己的信心，所以，我想跟你说的是不要太沮丧了，你才高一呢，高中才刚刚开始，还有机会学好的。另外在高中还要学会调整自己的心态，毕竟这里比你优秀的学生还有很多，不要跟人家比，做到自己最好就可以了。呵呵，当初那个数学考34的孩子现在已经在重点大学了哦，加油，你也可以做到的！帮忙好评谢谢。

44、考试失利心情低落的句子,高考失败安慰自己的话，由rijile.com为您整理分享。

45、而对高三家长来说，一个学期下来，“高三家长”这四个字的分量，相信我们不说，你们早已经感受到。

46、该复*的复*，该纠错的纠错，该补漏的补漏，该预*的预*。

47、【考试考得不好心情很低落说说】在涟漪里开出一朵四瓣的花儿……

48、每次什么时候有重要事情就大姨妈什么时候来，我下午要是考试没考好。

49、今天真是太难了，因为害怕回家，只好在路边多消磨一点时间，就像以前考试没考好一样。

50、考砸了，伤心中。

51、其实，这也在意料之中，因为去年的数学(全国卷)考得过于简单，导致数学缺乏选拔性，虽然现在数学难度呈现出下降的趋势，计算量明显减少，但是题目更加灵活，对学生的阅读要求也更高，比如这个维纳斯身高的题目，这么大的阅读量，只是一道选择题而已。而这个21题，相信很多学生审题都需要很费脑筋。

52、有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学*状态。

53、她说自己以前的学*状态很好，每天都很充实很自信。

54、文凯进入高三后，主动把一颗爱玩好玩的心收了起来。他很用功，但学*成绩一直不稳定。

55、小张,60分。刹那间，这声音如同打雷一般，轰得我心烦意乱。

56、总之不管做什么，家长的关心要适可而止，让孩子感受到爱和支持，能安心学*。

57、病情分析：你好，这是抑郁的表现，是一种常见的精神障碍，常见症状就是心情压抑，不愿意和人接触，兴趣丧失，感到精力疲惫，脑力迟钝，懒于活动等。指导意见：多做户外运动，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托.饮食方面多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、鱼、虾、牛奶等.，忌食酒类及咖啡等食品。

58、大如果将大学视为工作的话，那么大四之后你就失业了；但是若将工作视为大学的话，那么大四之后你才刚入学。站好大学这最后一班岗，是对大四学生的最起码要求；同时，准备好工作的入学，争取做职场上的优秀新生。承前启后，大四是一个双关期，如果你的大学是失败的，那么你的工作就要力争上游了；

59、西妈想安慰女儿，直接说：“没关系，不行就考专科吧，专科也有很多不错的学校。”

60、这天，物理老师走进教室大喝一声：快把窗户关上。我一愣，老师说：这次考试非常差，我怕有些同学会想不开。

61、上课基本睡觉，下课基本打闹，作业基本不交，考试基本靠抄。

62、出来混，迟早是要还的。

63、当人生最惨淡的日子，失败的时候，其实也没有什么。只要你积极主动地转换一下角度，走到失败的另一面去，你就会发现，原来，失败的另一面就是成功；

64、一场失意的雨撒向大地.踏着雨点，浇一浇失败的愁绪，又置身于校园林荫中.早衰的树叶一片一片地在空中打转.些许凉爽，却无法熄灭我心中的焦虑：期中考考砸了。

65、父母看在眼里，急在心里，他们为孩子主动努力的行动感到欣喜，同时也很心疼和着急，不知道怎样帮助孩子。

66、今天虽然考试没考好，虽然也有很多麻烦事，虽然不知道为啥还是觉得有点奇怪，不过呢今晚的聊天状态我还是很喜欢的。

67、虽然你考试没考好，但我坚信你前途无量。

68、革命尚未成功，同志仍需努力！唉，顺变~~

69、从这个角度，家长可以帮助孩子一起制定目标、管理目标，这样做不但有利于孩子调整状态实现高考目标，也会对孩子今后的人生规划有所帮助。

70、首先，家长自己对高考也要有一个理性的认识，高考确实是孩子人生路上的重要一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要重要。

71、面对这种情况，家长、亲戚或朋友应尽量避免在考生面前问及诸如“考得怎么样”“能考多少分”之类的问题，避免考生再次放大“考试很重要”“问题很严重”的信号，也避免让考生重复去想考场上所发生的事情，强化考生的自责感。

72、心情很低落，放假了根本就玩不了。

73、我阅人无数，没有一个成功人士天赋异禀。他们也常犯错，确实也不少，他们成功是因为正视错误和缺点，找到日后避免犯错、解决问题的方法。

74、▼事例二：帮助孩子制定目标

75、有时孩子可能会说气话，比如“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”之类的话。

76、心情超级不好，考试没考好，想着出来买个蛋糕安慰一下自己，结果蛋糕卖完了。

77、家长遇到此类问题，可以这样对孩子说：“妈妈知道你这次没考好很难过……(这里可以有一些肢体语言，如抱抱孩子、拉着孩子的手等)，你一直都很努力，妈妈都看到了。

78、没想到我都毕业了，还是脱离不了各种各样的考试……这足以说明：人生就是由一场又一场的考试组合而成的。

79、不必惆怅，让我们一起撕下这一页日历，该逝去的不要再去挽留它。

80、不管什么样的打击和失败降临，一个真正坚强的人都能够从容应对，做到临危不乱。当暴风雨来临，软弱的人屈服了，而真正坚强的人镇定自若，胸有成竹；

81、但说实话，压力有时候是把双刃剑，是一种身体力量的唤醒，一味地减压，或者是不敢高声语，或许并不是最好的选择。

82、在跟心理老师交流的过程中，西西仍忍不住流泪抱怨，本来自己没考好，压力就很大，心情也很烦了，父母怎么可以这样给自己定性，为什么父母不相信自己。

83、为下个学期甚至是更长远的学*做准备。

84、所以视角非常重要。我们思聚2018学*群已经开了3周了。虽然我已经迈过高考，但是我仍然觉得受益匪浅。我学会了既从自己的视角看问题，也从别人的角度看问题，我从嘉宾的身上学到了很多，对我的决策思维影响很大。我一直坚信，当你要做一种决策的时候，你最好弄明白其他时间、其他地点、其他人身上曾经发生过的事情，因为你如果不那么做，你就不知道这些事情会不会发生在你身上，而且一旦发生在你身上，你将不知道如何应对。

85、我在中数传媒学校学*播音的，发音很重要。考的都有，自我介绍，自备稿件，指定稿件，即兴评述，考官提问，才艺展示

86、很多人都看过动物世界，当看到一只狮子扑倒了幼小的角马，我们都会对那只角马感到同情，大多数人会认为自己看到的景象很糟糕。但问题是，这件事是真的很糟糕，还是因为我们有所偏见所以认为它很糟糕，而事实上它是好极了？让我们来假设，假如我们看到的事情没有发生，事情会变好还是变差？让我们考虑这件事情后续、再后续的影响，我们发现那样的话世界将会变差。我们认识到无论是自然界和还是人类社会都会走向整体的最优化，而不是个体和单一过程的最优化，但多数人只是根据事物对自身的影响从情绪上判断好坏。

87、三分天注定，七分靠打拼，万事不可强求，只要你尽力了，就不必自责，不必苦恼。

88、很多时候，孩子这样说其实就是一种发泄。家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪。

89、最后的结果皆大欢喜，文凯正常发挥，进入了理想的学校。

90、从考试结束到成绩公布，再到学生被录取前，往往是考生心理问题集中爆发之时。不论考生还是家长，期待中伴有焦虑，已经成为一种心理常态。如果不好好处理，终会影响孩子一生的发展。家长们要调适好自己，并且也要帮助自己的孩子调整好心态，应该怎么做呢？今天，我们请到了昆明医科大学第一附属医院精神科副主任医师的刘芳，为我们的考生及家长解疑释惑，来说说考生考后心理问题的健康调适。

91、付出过久不难过，回忆自己这段经历，这是人生的财富！为了梦想没有气馁，再次爬起来！

92、西西父母的做法本意是想缓解孩子的压力，结果反而导致亲子间的误会，影响了孩子的学*状态。

93、其实不管是对孩子还是家长来说，高三必定是承受压力前行的一年。

94、其实没什么放不下的，只是会觉得遗憾，付出了那么多的感情，说没就没了。

95、孩子考砸了，家长说“没关系”是为了安慰，可是对于一直绷着劲儿在辛苦学*的高三学生来说，能没关系吗?甚至在孩子心里，没考好有大关系。

96、若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。

97、人类最独特的能力是从更高的维度看待现实，并总结对现实的理解。而动物更多表现出本能。当你看到一些你认为是错误的或者不舒服的事情，请先假设自己是错的，不要让偏见阻碍我们保持客观，不要让情绪阻碍了你的认知。

98、昨天晚上担心考试考不好一直没睡着，今天果然没考好哈。但是考完了心里就还好了，能睡个好觉也行呀，关关难过，关关过呗，没啥事儿。

99、我怎么会只考了58分，不会吧！我顿时傻了眼，我强忍着泪水，垂头丧气地坐在位子上。

100、考试没考好躲在厕所里哭，好丢人好难过，这真的是我第一次为成绩难过。

….

未经允许不得转载：答案星辰 » 100句文案精选[考试考得不好心情很低落说说]