叶酸片一天吃几粒

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1、每天服用一片叶酸，但对于高龄孕妇(35岁以上)和有过不良生育史者，应每天补充两次，可在早餐或晚餐后半小时用温开水冲服。

2、建议孕前三个月至孕前三个月服用，可有效减轻神经管发育畸形。

3、此外，
平时多吃富含叶酸的食物，如西红柿、蘑菇、菠菜、橙子、香蕉、猪肝、牛肉、鸡肉、五谷杂粮等。

4、这对你的健康有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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