减肥是七分吃三分练吗

这句话的目的是让健身减肥的人不仅要提高训练效果，同时也不能忽视饮食，但是这并不代表饮食就一定比训练更重要。

五五开吧，训练和饮食都很重要，齐头并进才是科学有效减肥的方法。

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