痛风怎样吃莲子好

大米莲子粥

材料：大米80克，莲子30克。

做法：

1.将莲子洗净，用温水浸泡5小时备用。

2.大米淘洗干净，与莲子一起放入锅中，加适量清水，慢火熬煮成粥即可。

好处：调节糖代谢，健脾益肾，养心安神，补虚损，强筋骨。

….

未经允许不得转载：答案星辰 » 痛风怎样吃莲子好