长距离跑应该使用口鼻一起呼吸,呼吸时嘴巴不要长得过大,避免造成呼吸道干涩,建议微微张开即可。记住呼吸和步频一样都需要节奏,最好是相协调,例如三步一呼,三步一吸。 …. 相关文章: 衡水金卷2023届高三年级5月份大联考(新教材)文科综合答案 眼保健操的作用和益处-常识 提高新陈代谢能减肥吗-生活知识 速冻汤圆煮几分钟 未经允许不得转载:答案星辰 » 长距离跑时用啥呼吸