早饭:地瓜稀饭、梨子 午饭:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤 晚饭:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤 减肥运动推荐:30分钟慢跑,30分钟抗阻力器械练习,10分钟放松肌肉。 …. 相关文章: 宝宝每天吃鱼肝油吃多少-母婴保健 吃了发霉的花生榨的油怎样办 蚊香液忘了拔会着火么 晒龙眼干不煮水能吗-生活知识 未经允许不得转载:答案星辰 » 减肥食谱之周五