每天粗粮的进食量保持在30-60克即可,在蒸米饭时加入一些粗粮,煮粥,做糕点时也可掺入一些粗粮,不但口感交加,还符合膳食平衡的原则,可以满足气虚体质者的营养所需。 …. 相关文章: 酒和咖啡能同时喝吗-常识 大米出了小黑虫还能吃吗 吃皮蛋影响减肥吗-生活知识 马蹄不能和啥一起吃 未经允许不得转载:答案星辰 » 粗粮每天吃多少-母婴知识