吃地瓜要注意啥

1、不宜吃高油脂食物

食用富含油脂的食物,会增强肠道的滑利作用。而地瓜富含淀粉,本身就不易多吃,若是一起大量食用,容易造成肠胃负担,出现肠胃不适情况。

高油脂食物:猪皮、油脂食品、牛油果、猪油、杏仁、核桃等。

2、肠胃较差者少吃

由于地瓜含有丰富淀粉,本身就不宜消化,吃多了会增加肠胃负担,引起肠胃不适,尤其是一些肠胃较差、消化力较差的人群,以免出现腹胀、腹痛等不适,严重的话还可能引起便秘。

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