答案星空 第487页

yun 发布于 2023-09-22-16:08:31

食用过多 板栗中含有大量的碳水化合物，每100克板栗中含有的碳水化合物高达44.8克，一旦板栗食用过多就会出现大量淀粉物质在肠道中堆积，出现消化不良的情况，容易出现腹胀腹痛的情况。 肠胃不好 板栗中含有的淀粉会刺激胃酸的分泌，本身肠胃不好，患有肠胃溃疡、胃炎、胃水肿等疾病的人群，...

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yun 发布于 2023-09-22-16:07:17

1、多多运动出汗调理 比如在空调房中呆的时间较长，就抽30~40分钟的时间进行运动，让全身出汗，将体内的毒素排出，赶走疲倦感，让精神变得清爽，然后运到完多喝点温热水。 还有，尽量选择在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。同时，在饮食中，不...

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yun 发布于 2023-09-22-16:07:10

过量的运动可能会导致肌肉被消耗，长时间的有氧运动，供能物质从糖到脂肪再到蛋白质，而蛋白质是来自肌肉，所以运动过度是会导致肌肉减少的。 ….

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yun 发布于 2023-09-22-16:05:45

薏米红豆南瓜粥的做法 材料：南瓜500克，薏米两把，红豆两把 1、红豆提前一夜浸泡；薏米提前浸泡2小时；南瓜去皮去籽，洗净切块。 2、锅中加水烧开先煮薏米、红豆，煮至七八分熟的时候，薏米和红豆开花后再加入南瓜熬煮。 3、南瓜煮到烂熟煮也就差不多煮好了，按个人口味加点冰糖。 红豆和...

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yun 发布于 2023-09-22-16:05:36

7-15天左右。 花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，若要使醋浸入到花生中，使其充分融合，一般需要浸泡7-15天左右才能食用，若是浸泡时间过短，花生中的营养成分不能溶于到醋中，其营养价值降低，口感也不佳。 ….

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yun 发布于 2023-09-22-16:04:18

正确的动作是不会影响椎间盘的，但是如果出现驼背的情况，那么脊柱在弯曲的过程中会受到非常大的挤压，长此以往很容易导致椎间盘突出。 ….

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yun 发布于 2023-09-22-16:04:04

一周喝3次不容易发胖。 银耳莲子汤是一种很好的滋补美容品，适当食用有保护血管、润肠通道、美容养颜、滋养肺部、促进血液循环的作用，一般来说，一周平均食用3次就可以了。 ….

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yun 发布于 2023-09-22-16:03:34

适当饮用可以护肤。 醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。 ….

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yun 发布于 2023-09-22-16:02:39

相对来说，如果作为主食大量吃的话，馒头的热量会比米饭高上不少，主要原因是馒头大多有精制面粉制成，相对米饭会热量更高，所以减肥的朋友还是选择米饭吧。 ….

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yun 发布于 2023-09-22-16:02:37

30-50克即可。 藕粉是一种常见的食物，它虽然没有严格的食用量规定，但是为了避免加重肠胃负担而引起消化不良症状，建议最好还是不要过多食用，一般建议一天吃30-50克即可，另外，肠胃功能比较弱的人群更是要减少食用量。 ….

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